khasiat air nabeez kurma

Siapa yang tidak kenal dengan kurma? Buah yang berasal dari Timur Tengah ini memang sudah dikenal oleh banyak orang sebagai buah yang kaya manfaat. Kurma dapat dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai jenis makanan, mulai dari kue hingga minuman. Salah satu minuman yang dibuat dari kurma adalah air nabeez kurma, yang terkenal dengan khasiatnya yang luar biasa.

Apa Itu Air Nabeez Kurma?

Air nabeez kurma adalah minuman yang terbuat dari kurma yang direndam dalam air selama beberapa jam atau semalaman. Setelah itu, kurma dihaluskan dan dicampur dengan air, kemudian disaring untuk diambil airnya. Air nabeez kurma ini biasanya diminum sebagai minuman sehat, terutama di bulan Ramadan.

Khasiat Air Nabeez Kurma

Khasiat air nabeez kurma sangatlah banyak. Minuman ini dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh, terutama pada sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat air nabeez kurma:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Air nabeez kurma mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. Selain itu, minuman ini juga dapat membantu mencegah peradangan pada saluran pencernaan, seperti gastritis dan tukak lambung.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kurma mengandung kalium yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, air nabeez kurma juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Air nabeez kurma mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dan fosfor adalah mineral yang penting bagi pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kurma mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas. Vitamin C juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang penting bagi kesehatan kulit dan rambut.

5. Mengatasi Anemia

Air nabeez kurma mengandung zat besi yang tinggi, yang dapat membantu mengatasi anemia. Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah, yang dapat menyebabkan kelelahan dan lemah.

Cara Membuat Air Nabeez Kurma

Untuk membuat air nabeez kurma, Anda membutuhkan kurma segar dan air. Berikut ini adalah cara membuatnya:

Bahan:

• 500 gram kurma segar
• 2 liter air

Cara Membuat:

1. Cuci kurma dengan air bersih, kemudian rendam dalam air selama 8-10 jam atau semalaman.
2. Tiriskan kurma, kemudian haluskan dengan blender atau food processor.
3. Campurkan kurma yang sudah dihaluskan dengan air, kemudian aduk hingga rata.
4. Saring air nabeez kurma dengan saringan halus.
5. Air nabeez kurma siap diminum.

Penutup

Itulah beberapa manfaat air nabeez kurma bagi kesehatan tubuh. Minuman ini sangat mudah dibuat dan cukup terjangkau. Selain itu, air nabeez kurma juga sangat cocok untuk diminum di bulan Ramadan, karena dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama puasa. Jadi, jangan ragu untuk mencoba minuman sehat ini dan rasakan manfaatnya bagi tubuh Anda.